甲醛并不仅仅存在于“新装修的气味”中，它广泛隐藏在家具、建筑材料甚至日用品的内部。要有效去除它，首先要找准它的“藏身之处”。
我们可以按照释放量和隐蔽程度，将家里的甲醛来源分为三个等级：
1. “重灾区”：各类人造板材（释放期长达3-15年）
人造板材是室内甲醛最主要的来源，因为板材在生产过程中会使用大量的脲醛树脂胶。
密度板/纤维板： 这种板材是用木质纤维加胶高压压制而成，胶水含量最高，通常藏在抽屉底板、衣柜背板。
颗粒板（实木颗粒板）： 现代定制家具（如橱柜、全屋定制）的主流材料，如果封边不严，甲醛会源源不断流出。
木工板/大芯板： 装修工人在现场打柜子、做吊顶常用，内部空隙多，含胶量也不容小觑。
复合地板： 地板层层粘合，且直接接触地暖，是冬季甲醛超标的头号推手。
2. “隐形区”：软装布艺与辅料（释放快，但初期浓度高）
很多人会忽视软装，其实为了防皱、阻燃和固色，很多织物在生产时会添加含甲醛的助剂。
窗帘与地毯： 尤其是颜色鲜艳、化纤材质的厚重窗帘，以及大面积背胶的地毯。
床垫： 一些劣质的硬棕床垫为了让棕丝硬化定型，会喷洒大量胶水。
沙发： 人造革沙发或布艺沙发的内部框架往往使用劣质人造板，填充的海绵和粘合面料的胶水也藏有甲醛。
玻璃胶与踢脚线胶： 装修中窗台、马桶缝隙使用的胶水，如果品牌低劣，短时间内释放量极大。
3. “冷门区”：容易被忽视的日常用品
快递纸箱： 劣质纸箱和包装胶带可能含有工业甲醛，堆积过多会影响空气。
清洁剂与化妆品： 部分指甲油、劣质洗发水或含防腐剂的清洁产品中含有甲醛供体。
塑料制品： 劣质的塑料拖鞋、儿童玩具（尤其是带刺鼻塑料味的）也可能存在残留。
快速自查指南
如果您想判断某个具体位置是否有风险，可以参考以下表格：
| 重点排查位置 | 风险点 | 建议操作 |
| 定制柜体 | 封边是否有脱落、崩边 | 检查柜内异味，加强通风 |
| 床垫 | 是否有刺鼻化学味 | 撕掉塑料膜，通风或晾晒 |
| 窗帘布艺 | 是否标注“防皱/免烫” | 先下水洗一遍，甲醛溶于水 |
| 地板接缝 | 开启地暖后是否有异味 | 增加室内湿度，辅助净化 |
儿童、孕妇、老人及呼吸道疾病人群对甲醛等有害气体更为敏感，通常建议此类家庭在入住前完成室内空气检测，必要时委托专业机构治理，并在检测合格后再入住。新购置的家具、布艺制品，宜充分通风晾置后再使用。
我国现行《室内空气质量标准》（GB/T 18883-2022）规定，关闭门窗后室内甲醛的 1 小时均值限值为 0.08 mg/m³；《民用建筑工程室内环境污染控制标准》（GB 50325-2020）规定，Ⅰ类民用建筑（住宅、医院、学校等）甲醛限值为 0.07 mg/m³，Ⅱ类建筑为 0.08 mg/m³。是否超标，宜以具备 CMA/CNAS 资质的检测机构出具的报告为准。
规范的室内空气治理一般包含现场检测评估、制定方案、源头施工、竣工验收与复检等环节。治理前建议先由具备 CMA/CNAS 资质的第三方机构检测，明确污染程度；治理后同样应通过复检确认结果，而不宜仅凭口头承诺判断效果。
需要说明的是，绿植、活性炭等方式对降低室内甲醛浓度的作用较为有限，多用于辅助吸附异味；柚子皮、空气清新剂等只是掩盖气味，并不能减少甲醛。通风换气是经济实用的方式，但受天气与户型限制，且难以触及板材内部的甲醛。
